Με λίγη εξάσκηση, θα πιάσεις την σωστή κίνηση!

Τα πρώτα σου βήματα με τα καινούρια σου MBTs Δες τις ασκήσεις
Ασκήσεις για την βελτίωση του βαδίσματος
Σκοπός: προπόνηση με ελεγχόμενες κινήσεις στα πόδια και την κυλιόμενη διαδικασία Δες τις ασκήσεις
Ασκώντας κάθετη πίεση, Αισθητήρας
Ασκώντας κάθετη πίεση στον αισθητήρα Masai. Σκοπός: βελτιώνεις την ισορροπία και τις μεθόδους βαδίσματος. Δες τις ασκήσεις
Ισορροπώντας προς και πίσω.
Ισορροπώντας προς και πίσω στον αισθητήρα Masai. Σκοπόςβελτιώνεις ισορροπία και τεχνικές βαδίσματος. Δες τις ασκήσεις
Ασκώντας κάθετη πίεση, Περιοχή ισορροπίας
Ασκώντας κάθετη πίεση στην περιοχή ισορροπίας.Σκοπός: βελτιώνει την ισορροπία και τεχνικές βαδίσματος. Δες τις ασκήσεις
Αργό τρέξιμο
Αργό τρέξιμο με μικρή ταχύτητα, μεγάλη επανάληψη βημάτων και μικρά βήματα σε έκταση... Δες τις ασκήσεις
Βαδίζοντας (σε διάδρομο)
Βαδίζοντας σε διάδρομο με διαφορετικές ταχύτητες, βήματα συχνά και κοντινά μεταξύ τους... Δες τις ασκήσεις
Αργό τρέξιμο (σε διάδρομο)
Τα επόμενα ποιοτικά γνωρίσματα πρέπει να επιτευχθούν έτσι ώστε να φτάσουμε στο χαρακτηριστικό επίπεδο του αργού τρεξίματος... Δες τις ασκήσεις
Μπροστινά βήματα στο step με μικρό βάρος
Αρχική θέση: τοποθέτησε το πέλμα σου με τον αισθητήρα Masai πάνω στο step... Δες τις ασκήσεις
Λύγισμα γονάτων με μπάρα
Σταθεροποιήσου στην περιοχή ισορροπίας με ένα μικρό λύγισμα στα γόνατα... Δες τις ασκήσεις
Άσκηση ορθοστασίας
Κάνε την ορθοστασία μία καθημερινή χρήσιμη άσκηση ισορροπώντας ή κυλώντας... Δες τις ασκήσεις
Ισορροπώντας μπρος και πίσω II
Ισορροπώντας μπρος και πίσω στα δύο πόδια και στο ένα πόδι. Δες τις ασκήσεις
Τραβώντας το βήμα πίσω
Τοποθέτησε τα πέλαματ κάτω όσο πιο κοντά στο κέντρο βάρους γίνεται... Δες τις ασκήσεις
Βαδίζοντας με ανοδική και καθοδική κλίση
Όταν βαδίζεις με ανοδική κλίση, βάλε το πέλμα σου χαμηλά κοντά στο κέντρο βάρους... Δες τις ασκήσεις
Στα σκαλιά
Όταν ανεβαίνεις σκάλες, περπάτα όπως βαδίζεις με τα συμβατικά παπούτσια. Δες τις ασκήσεις

Με λίγη εξάσκηση, θα πιάσεις την σωστή κίνηση!

Σχόλια σε αυτή την σελίδα

Συμμετοχή στα newsletter μας


	Not your Country? You may change your Language & Country here...